Hoy voy a abrir un mel\u00f3n interesante para todas las mujeres, pero m\u00e1s todav\u00eda para las que vais a ser mam\u00e1s o las que ya lo hab\u00e9is sido. El suelo p\u00e9lvico.<\/p>\n
\u00bfHas oido hablar del suelo p\u00e9lvico?<\/strong>. Yo confieso que hasta que estuve embarazada no hab\u00eda o\u00eddo hablar en mi vida del suelo p\u00e9lvico y ahora que lo se me doy cuenta del enorme valor que tiene que lo conozcamos y que sepamos qu\u00e9 cosas podemos hacer para mantener un suelo p\u00e9lvico fuerte<\/strong> para el d\u00eda de ma\u00f1ana no tener incomodidades o problemas como pueden ser las p\u00e9rdidas de orina o molestias con las relaciones sexuales.<\/p>\n El suelo p\u00e9lvico es el conjunto de m\u00fasculos, ligamentos y fascias que mantienen los \u00f3rganos p\u00e9lvicos (vejiga, \u00fatero, vagina, uretra y recto) en su posici\u00f3n correcta y as\u00ed contribuyen al buen funcionamiento de los mismos. Tambi\u00e9n nos ayuda a tener estables la columna y la pelvis.<\/p>\n El embarazo, el parto y el postparto son los momentos m\u00e1s delicados por los que pasar\u00e1 nuestro suelo p\u00e9lvico.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Durante el embarazo, nuestro suelo p\u00e9lvico va a tener que aguantar un peso mucho mayor de lo habitual<\/strong>, en el parto sobretodo si es instrumental nuestro suelo p\u00e9lvico suele sufrir m\u00e1s.<\/p>\n En el postparto podemos sufrir di\u00e1stasis abdominal o prolapsos uterinos<\/strong> en los que los cuidados que hagamos de nuestro suelo p\u00e9lvico nos ayudar\u00e1n a recuperarnos de una m\u00e1s r\u00e1pida y efectiva.<\/p>\n Algo interesante ser\u00eda que todas las mujeres en el postparto acudi\u00e9ramos a un especialista en suelo p\u00e9lvico para que nos hiciera\u00a0 una valoraci\u00f3n de nuestro suelo p\u00e9lvico para que nos pueda indicar qu\u00e9 es lo m\u00e1s apropiado para nosotras<\/strong>.<\/p>\n Siempre lo digo, pero de verdad que la etapa del postparto deber\u00edamos mimarnos m\u00e1s, cuidarnos y darnos la atenci\u00f3n que merece una etapa con tantos cambios en nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestra vida.\u00a0<\/strong><\/p><\/blockquote>\n Estos son algunos sencillos consejos que te ayudar\u00e1n a cuidar de tu suelo p\u00e9lvico durante el embarazo:<\/p>\n\u00bfQu\u00e9 es el suelo p\u00e9lvico?<\/strong><\/h2>\n
Como cuidar de tu suelo p\u00e9lvico durante el embarazo y postparto.\u00a0<\/strong><\/h2>\n
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