![\"\"](\"https:\/\/nonotu.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Fotos-Arti\u0301culo-Yoga-min.png\")
<\/p>\nSiempre digo que la maternidad me parece una etapa maravillosa para incorporar cambios en nuestras vidas. Desde cambiar la manera en la que nos alimentamos a vivir de una manera m\u00e1s consciente y sostenible.<\/p>\n
Y aunque pueda parecer contradictorio por la falta de tiempo de la que siempre hablamos las madres, es tambi\u00e9n una etapa perfecta para incorporar h\u00e1bitos de autocuidado en nuestras vidas, porque desde el momento que nace nuestro beb\u00e9, seremos el primer espejo en el que se mirar\u00e1n y qu\u00e9 mejor que mostrarles lo importante que es cuidar de nosotras mismas.<\/p>\n
Hoy me gustar\u00eda centrarme en el movimiento del cuerpo durante el embarazo. Ejercitarnos es fundamental para todos y hacerlo de una manera consciente generar\u00e1 un cambio favorable en nuestro estado mental y de \u00e1nimo.<\/p>\n
<\/p>\n
Seguramente habr\u00e1s o\u00eddo en muchas ocasiones la frase \u00abel yoga cambi\u00f3 mi vida\u00bb y no me extra\u00f1a que as\u00ed sea.<\/p>\n
En mi caso soy una persona muy mental y el yoga es maravilloso para que vuelva a\u00a0 conectar con mi cuerpo. Hacerme consciente de c\u00f3mo est\u00e1, de c\u00f3mo se siente y as\u00ed poder darle lo que necesita en cada momento.<\/p>\n
Si est\u00e1s embarazada y no has practicado nunca esta disciplina me parece una idea preciosa que comiences ahora y lo tomes como un momento para conectar con tu beb\u00e9. Poder sentirlo en tu barriguita y comunicarte con \u00e9l a trav\u00e9s de tus movimientos y tu respiraci\u00f3n mientras practicas posturas, te ayudar\u00e1 a sentirte mejor de los s\u00edntomas que lleva el embarazo.<\/p>\n
Disfruta de este clase en directo que han preparado las chicas de Blue Bamboo y haz una prueba de yoga prenatal.<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n